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这叶子乡村多得是,村里人都勤得看,城里人当它是抗癌蔬菜低价买

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产品介绍:

这叶子乡村多得是,村里人都勤得看,城里人当它是抗癌蔬菜低价买

家里有个红薯抽芽了,我顺手给种在了花盆里,没想到长的还不错,模糊可见泥土里还有小红薯的影子,我感到红薯叶子长的不比绿萝差,假如作为盆栽也蛮难看的,还特别轻易莳植,然后叶子多了还能摘了吃掉哈哈,秋天还能挖小红薯吃,大赢家彩票,多棒,一举多得,大赢家彩票

红薯叶是红薯藤的叶子,又称地瓜叶,是旋花科番薯动物,它是经由人工抉择培养出供人们食用的红薯苗顶端尖嫩茎的品种,在喷鼻港仍至世界被誉为"蔬菜皇后","长命蔬菜"及"抗癌蔬菜",亚洲蔬菜研讨核心已将红薯叶列为高营养蔬菜种类。

红薯叶的营养丰常丰富,叶子葱绿鲜嫩、爽口,它的大局部营养含量比菠菜、芹菜等这种高养分物质高良多,特殊是类胡萝卜素比一般胡萝卜高3倍,比鲜玉米、芋头号高600多倍。

吃红薯叶能排毒,红薯叶含丰盛的叶绿素,可能"污染血液",辅助排毒,提高免疫力,含有比个别蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能进步免疫力,预防伤风,预防贫血,天天摄取30g的甘薯叶,就可以弥补人体一天所需的铁质及维生素A、C、E;预防高血压富含钾,有助血压把持,预防高血压;折叠改良便秘丰富的炊事纤维,可增进肠胃蠕动,预防"便秘及痔疮";抗癌含有丰硕的多酚,能防备细胞癌变;折叠改善更年期症状富含植固醇,可以到达与荷尔蒙相似的调理身材性能的功能;折叠促进乳汁排泄富含黄酮类化合物等物资,能促进乳汁分泌;折叠强化目力有丰富的维生素A,可加强视力。

所需食材:红薯叶500克 盐2克 年夜蒜20克 葱10克 玉米油15克

1筹备好食材

2红薯叶摘去老叶子,老梗子也掐失落,洗净控干水分切段备用。

3炒锅烧热参加过量玉米油,而后下葱花爆锅。

4下入切好的红薯叶翻炒多少下。

5加入2克盐翻匀。

6倒入蒜末翻匀关火出锅,大赢家彩票

小贴士:爱好辣的也能够用辣椒炝锅。

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